Диета Рене Зелвегер

Актрисе Рене Зелвегер пришлось немало поработать над своей фигурой. Для роли в известном фильме «Дневник Бриджит Джонс»  ей необходимо было набрать целых 15 лишних килограммов. Это дело не сложное, но как потом их  сбросить? Звезде приходилось не только проводить большую часть времени с спортзале, но и использовать различные диеты для похудения.

Для того, чтобы поправиться, звезде приходилось питаться очень вредными для фигуры продуктами – жареной картошкой, пончиками, чипсами, пиццей, хлебом с арахисовым маслом, колбасой и прочими продуктами, которые содержат очень много калорий.  Калорийность дневного рациона звезды иногда достигала 4700 – 4800 калорий. Это пример того, как нельзя питаться, если не хотите через несколько месяцев не вместиться в любимые вещи. Рене смогла с успехом сыграть роль милой толстушки, а постом вернуть прежнюю стройную фигуру.

 Весь процесс похудения  актрисы был разделен на два основных этапа. Со звездой работали профессиональные диетологи, которые разработали специальную диету Рене Зелвегер. Основой данной методики стала известная всем система доктора Аткинса. Во время диеты рекомендуется употреблять белковую и растительную пищу, при этом жестко ограничивая количество углеводов, поступающих в организм. Долгое время актрисе приходилось питаться тунцом, индейкой и злаковыми кашами. Дополнительно можно употреблять зелень, овощи и фрукты. Сахар необходимо исключить, или заменить его небольшим количеством меда. Соль и алкоголь также под строгим запретом. В день необходимо выпивать не менее двух литров чистой негазированной воды.

Перед употреблением какой-либо пищи Рене Зелвегер  съедала половинку свежего плода грейпфрута. Необходимо постоянно обогащать организм витаминами и микроэлементами. Звезда делала это при помощи зелени укропа, сельдерея, петрушки и шпината. Салат нельзя заправлять маслом. Используйте в этих целях сок лимона. После завершения трапезы также необходимо выпить стакан сока грейпфрута. Этот фрукт помогает нам худеть, так как способствует ускорению обменных процессов в организме и сжиганию лишнего жира. При этом пища лучше переваривается.

 После такой подготовительной диеты Зелвегер начала постеенно вводить более сложные варианты монодиет и разгрузочные дни. В этот период рацион питания актрисы был довольно скромный – 1 грейпфрут, 1 зеленое яблоко и 2 литра жидкости (води или отвар из трав).