Уборка квартиры при беременности

Беременность – это такой этап в жизни женщины, когда в ее организме происходят сильные изменения, к тому же на нее возлагается дополнительная ответственность за жизнь и здоровье будущего малыша. Несмотря на это женщине приходится делать все те же дела, что и до беременности: ходить на работу, готовить, убираться в квартире, стирать и так далее. Уборка квартир – это и без того непростое занятие, а уж при беременности оно становится еще более сложным.

Что же необходимо знать будущим мамочкам об уборке квартир для того, чтобы не навредить ни себе, ни малышу? В период беременности желательно отказаться от уборки с использованием химических чистящих средств. Вдыхание паров, исходящих от таких средств, не проходит бесследно ни для взрослого организма, ни для растущего. Если все же требуется очистить какую-либо поверхность с помощью химического средства, то нужно делать это только в тщательно проветриваемом помещении.

Беременным женщинам следует помнить о том, что им не рекомендуется поднимать руки вверх, а также совершать резкие движения, так как это может навредить плоду. Поэтому вывешивать белье, вытирать пыль и раскладывать вещи следует спокойно и размеренно.

Мыть пол в период беременности рекомендуется исключительно с помощью швабры, так как наклоны вперед категорически запрещаются. Если все же какие-то участки пола нужно вымыть вручную, то делать это нужно аккуратно, присев на корточки. Кстати, приседая, желательно опираться на какой-либо предмет мебели, для того чтобы не потерять равновесие.

Если раньше женщина убиралась в квартире очень быстро, то в период беременности ей нужно обязательно делать перерывы в процессе. Через каждые 20 – 30 минут физической нагрузки необходимо делать десятиминутный перерыв.

Желательно всю домашнюю работу делать только в дородовом бандаже, который защитит от боли в спине и снизит нагрузку на мышцы живота.

Убирать квартиру в период беременности будет гораздо легче и безопаснее, если воспользоваться вышеперечисленными советами.