Закаляем ребенка с первых дней

Здоровье ребенка – богатство, которым дорожат родители. Чтобы укрепить организм крохи, стоит с первых дней проводить закаливающие процедуры. При возникновении неблагоприятных условий внешней среды закаленный малыш будет чувствовать себя комфортно. Мама может не волноваться за ребенка. Насморк, кашель и другие неприятные симптомы простуды ему не грозят.

Комнатная температура

Воздух в комнате, в которой стоит кроватка ребенка, должен быть чистым и свежим. В летний период стоит открывать на весь день форточку. При этом следует избегать сквозняков. Зимой также необходимо проветривать комнату. Ребенка на время проветривания уносят в другое помещение.

Температуру воздуха в детской комнате желательно поддерживать на уровне 18-20о. Такая температура считается наиболее комфортной. Не стоит прогревать комнату перед укладыванием ребенка в постель. Перед сном малыша стоит переодеть в легкую пижаму. Укутывать в теплое одеяло не рекомендуется, так как кроха может вспотеть. Достаточно прикрыть ему ножки и туловище легким покрывалом, оставив ручки снаружи.

Воздушные ванны

Они являются важным элементом закаливания. Ребенка оставляют голеньким на несколько минут при комнатной температуре. Повторяют процедуру 3-4 раза в день. Постепенно время приема воздушной ванны увеличивают до 15 минут. Однако необходимо следить за температурой воздуха в детской. Иногда малыш может мерзнуть. Достаточно проверить его носик, ручки и ножки. Если они холодные, процедуру завершают. Икота также может быть признаком того, что малыш замерз.

Воздушные ванны дают возможность коже малыша подышать и привыкнуть к прохладному воздуху. Начинать проведение процедуры можно с первых дней после рождения. Удобно проводить их во время смены подгузника. Главное, чтобы кроха не проявлял признаков недовольства. Процедура должна приносить ему удовольствие.

Свежий воздух

Ежедневные прогулки улучшают аппетит, настроение ребенка, укрепляют его здоровье. Гулять необходимо при любой погоде. Конечно, если на улице ветрено или сильный дождь, прогулку придется отложить. Укутывать кроху не стоит. Ребенок должен свободно себя чувствовать. Малыша первых дней жизни выносят на улицу всего на несколько минут. Постепенно время прогулки продлевают. Дети, которым исполнилось несколько месяцев, должны находиться на свежем воздухе не менее 2-3 часов в день (в зависимости от погодных условий и времени года).

Прохладная вода – источник здоровья

Многие считают, что закаливающие процедуры обязательно должны включать обливания холодной водой. Однако это мнение ошибочно. Водные процедуры можно проводить и во время ежедневного купания ребенка. Достаточно всего лишь приучать кроху к прохладной водичке. Вначале воду для купания ребенка подогревают до уровня 36-37о. Постепенно снижают температуру до 26о.

Не менее важным элементом закаливания является умывание по утрам. Умывать малыша желательно прохладной водичкой (даже в зимнее время). Возвращаясь с прогулки, обязательно мыть руки прохладной (но не ледяной) водой.

Любые закаливающие процедуры – отличный способ укрепить организм ребенка. Главное, чтобы они приносили удовольствие малышу и не создавали дискомфорта. Тогда кроха с радостью будет принимать воздушные ванны, плескаться в прохладной водичке и гулять на свежем воздухе.