Беременность – это такой этап в жизни женщины, когда в ее организме происходят сильные изменения, к тому же на нее возлагается дополнительная ответственность за жизнь и здоровье будущего малыша. Несмотря на это женщине приходится делать все те же дела, что и до беременности: ходить на работу, готовить, убираться в квартире, стирать и так далее. Уборка квартир – это и без того непростое занятие, а уж при беременности оно становится еще более сложным.
Что же необходимо знать будущим мамочкам об уборке квартир для того, чтобы не навредить ни себе, ни малышу? В период беременности желательно отказаться от уборки с использованием химических чистящих средств. Вдыхание паров, исходящих от таких средств, не проходит бесследно ни для взрослого организма, ни для растущего. Если все же требуется очистить какую-либо поверхность с помощью химического средства, то нужно делать это только в тщательно проветриваемом помещении.
Беременным женщинам следует помнить о том, что им не рекомендуется поднимать руки вверх, а также совершать резкие движения, так как это может навредить плоду. Поэтому вывешивать белье, вытирать пыль и раскладывать вещи следует спокойно и размеренно.
Мыть пол в период беременности рекомендуется исключительно с помощью швабры, так как наклоны вперед категорически запрещаются. Если все же какие-то участки пола нужно вымыть вручную, то делать это нужно аккуратно, присев на корточки. Кстати, приседая, желательно опираться на какой-либо предмет мебели, для того чтобы не потерять равновесие.
Если раньше женщина убиралась в квартире очень быстро, то в период беременности ей нужно обязательно делать перерывы в процессе. Через каждые 20 – 30 минут физической нагрузки необходимо делать десятиминутный перерыв.
Желательно всю домашнюю работу делать только в дородовом бандаже, который защитит от боли в спине и снизит нагрузку на мышцы живота.
Убирать квартиру в период беременности будет гораздо легче и безопаснее, если воспользоваться вышеперечисленными советами.
Беременность у меня протекала непросто, Спасибо мужу – старался оградить меня от всех забот, в том числе и уборки. Но мужчина есть мужчина – никогда не сделает, так как нужно. Чтобы его не огорчать, приходилось переделывать за ним, что бы не видел. Но к химии старалась не прикасаться.
Спасибо, для меня сейчас эта статья очень актуальна) Все таки уже пятый месяц, а уборка всего дома на мне! Убираться не спешу, делаю все медленно и часто отдыхаю. А иногда еще на помощь и муж приходит)
О, я тебя валю! У нас такая же фигня была, когда я затеяла генеральную уборку, и поймала себя на мысли, что действую как улитка. А мужик тоже подключился, хоть и не особо охотно. Главное — не спешить и делать с кайфом!