Начиная кормить своего только что появившегося чадо грудным молоком, мамочки сталкиваются с различными проблемами, и это не только трещины. У кого-то молока много, и женщина страдает от его переизбытка, поднимается температура тела, грудь становится каменной и т.д. А у кого-то наоборот не хватает молока. Из двух зол трудно выбрать, что лучше, а что хуже. В этой статье мы будем говорить о том, как повысить лактацию. Лактация – это процесс образования молока в молочной железе женщины. В этой статье вы не найдете каких-нибудь чудодейственных рецептов, эффективность которых мало доказана. Поэтому сразу приступаем к конкретным и четким рекомендациям.
Как повысить количество грудного молока?
1. Для начала, конечно, важна правильная диета матери. Не забывайте употреблять в пищу так нужные организму белки, жиры и углеводы. На это время стоит забыть о всяких диетах, так как ваша главная задача в данный момент времени: наладить грудное вскармливание.
2. Пейте как можно больше жидкости. Это может быть обычная вода, чай, компот, морс, молоко и т.д. Многие консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют выпивать 0,5 – 1 литр жидкости за полчаса до кормления.
3. Прикладывайте ребенка к груди как можно чаще. Не слушайте тех, кто говорит о том, что ребенка нужно кормить по часам. Просто забудьте про режим и кормите по требованию. Ведь молоко вырабатывается при раздражении соска. Следовательно, чем чаще малыш прикладывается к маминой груди, тем больше вкусного молочка прибудет в следующий раз.
4. Не нервничайте и не раздражайтесь. Психологическое состояние матери должно быть на высшем уровне спокойствия.
Это самые важные правила для улучшения лактации. Вы, конечно, можете найти рецептов и продуктов, повышающих лактацию, но не соблюдая вышеописанные рекомендации трудно добиться желаемого результата.
сли говорить о лекарственных препаратах, повышающих количество грудного молока, то можно приобрести маточное молочко, например, апилак. Однако будьте осторожны, он может вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Также возможно употреблять специальные чаи для кормящих матерей, которые продаются в аптеках. Очень эффективным является массаж груди перед и после кормления. Делать его лучше в души под струей теплой воды. Круговыми движениями двигайтесь от соска к периферии.
При возникновении с прикладыванием ребенка к груди, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию.
